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结果:对关键词 "如何预防颈椎病" 的查询,找到相关主题 36
  • 秋天保健之如何预防颈椎病

    秋天来了,天气逐渐变冷,患颈椎病的人数也逐渐增加。据有关资料显示:颈椎病的发病除与日常的工作生活习惯有关外,与寒冷、潮湿等气候变化也有着密切关系。那么,在秋冬季怎样来预防颈椎病的发生呢?1.注意颈部保暖。尽量穿着高领的衣服,外出佩带围巾对脖子进行保暖,这样可以避...2011-11-28

  • 办公室人员如何预防颈椎病

    工作、生活的快节奏和办公自动化的普及,使颈椎病在几年间一跃成为在写字楼上班的白领们最易患上的职业病。患者往往想不到自己有颈椎病,意识到了病情的存在却已经造成肌肉劳损甚至颈椎严重变形等后果。办公室人员预防颈椎病久坐办公室工作,或长期使用电脑的人,颈肩部很容易疼痛...2011-11-28

  • 伏案工作人员如何预防颈椎病

    颈椎病是一种常见病、多发病,一般常见于中老年人。但近年来,患颈椎病的人逐渐年轻化,且发病率较高。由于工作紧张,长期伏案,甚至在电脑前一坐几个小时,导致颈肩肌过度疲劳。所以颈椎病患者在办公室群体中十分普遍。那么,伏案工作人员应如何预防颈椎病呢?如何预防颈椎病1、...2011-11-28

  • 办公桌旁如何预防颈椎病

    长期伏案工作或长期保持一个姿势很容易得颈椎病,建议你工间休息时,做做以下动作可以帮助你预防颈椎病。办公桌旁如何预防颈椎病(l)颈部旋转:站立后,两肩向上抖动30次,以放松肩部的肌肉,然后进行肩关节的旋转动作。之后,颈部向各方向慢慢旋转摆动,重复数次,以放松颈部肌...2011-11-28

  • 经常看电视如何预防颈椎病

    如果长期观看电视姿势不正确,足以让颈椎、腰肌患上劳损的毛病。要想保护好整条脊柱,需要注意以下记得方面。1、 坐姿正确:要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。办公室工作者,还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得...2011-11-28

  • 日常生活中如何预防颈椎病

    颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,导致一系列功能障碍的临床综合征。日常生活中预...2011-11-28

  • 开车族如何预防颈椎病

    自己开车旅游方便自在,乐趣无穷。但在享受自驾游带来乐趣的同时,切不可忽视开车对颈椎的影响。专家指出,长时间的驾驶容易引起腰酸背痛导致颈椎病。那么,开车族应如何预防颈椎病呢?1、防止追尾撞击事故中的颈椎伤害,关键在于发生撞击事故时让乘员的头部和上身一起和谐地运动...2011-11-28

  • 专家教你如何预防颈椎病

    随着办公室一族越来越多,颈椎病患者也呈现上升的趋势,甚至一些刚刚毕业进入职场的年青人也出现了颈椎肌肉疼痛,头晕头疼等状况。专家指出,预防胜于治疗,在日常生活中小心防范有助于减少患上颈椎病的几率,以下几点值得注意:预防颈椎病的方法1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以...2011-11-28

  • 办公室白领如何预防颈椎病

    由于办公自动化的普及,颈椎病在几年间一跃成为在写字楼上班的白领们最易患上的职业病。颈椎病的病变是一个长期、缓慢的过程,所以年轻时的锻炼和呵护十分重要。办公室白领如何预防颈椎病运动少的人,要注意保持真确的站姿和走姿。专家建议,常常坐着又很少运动的人,应特别珍惜每...2011-11-28

  • 办公室一族如何预防颈椎病

    长期从事财会、写作、文秘等职业的工作人员,由于长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度,更进一步导致损...2011-11-28

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